Koszyk

Czy ktoś wśród Waszych bliskich znajomych praktykuje jogę? Być może brakuje Wam koncepcji na udany prezent z okazji urodzin? Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów, które z pewnością usatysfakcjonują każdego jogina. O to kilka naszych propozycji. 1.Sprzęt do jogi Dobry sprzęt do jogi to podstawa bezpiecznej i udanej praktyki. Maty do jogi, paski, klocki to akcesoria, które […]

Kontynuuj czytanie

Korzyści płynące z praktyki jogi doświadcza każdy, kto postanowił wejść na matę. Często w duchu praktycy zadają sobie pytania: „Dlaczego tak późno odkryłem jogę?, Gdybym wcześniej odnalazł/a tę ścieżkę, mój kręgosłup nie byłby tak skrzywiony, łatwiej by mi było wejść w pozycję, skłony nie byłyby takim problemem”. W pewnym wieku spora część społeczeństwa przechodzi w […]

Kontynuuj czytanie

Zastanawiając się niejednokrotnie nad istotną medytacji jako formy pracy nad umysłem i samym sobą trafiliśmy na słowa Jon Kabat-Zin, które doskonale oddają jej sens: „Medytacja nie jest czymś dziwacznym i tajemniczym, jak to się często sądzi. Aby medytować, nie musisz stać się zombie, rośliną, egocentrycznym narcyzem, obserwatorem własnego pępka, mistykiem albo filozofem Wschodu. Medytacja polega […]

Kontynuuj czytanie

Tradycyjne ujęcie jogi zwykle wyklucza ciężarne kobiety z praktyki już kilka tygodni po zapłodnieniu. Aktualny trend przeciwstawia się jednak takiemu podejściu. Ciężarne kobiety, pod warunkiem prawidłowo przebiegającej ciąży i braku jakichkolwiek przeciwskazań ze strony lekarza prowadzącego mogą uprawiać jogę i inne dyscypliny sportowe w zakresie, w jakim pozwala aktualny trymestr i samopoczucie.  Trend związany z […]

Kontynuuj czytanie

Utrzymywanie swojego ciała w dobrej kondycji fizycznej poprzez praktykę jogi na macie powinno być także uzupełnione dbaniem o swój wygląd zewnętrzny, najlepiej w oparciu o naturalne metody. Wdrożenie takiego holistycznego podejścia, programu upiększającego ciało i duszę potrafi przynieść zadowalające efekty na poziomie mentalnym w postaci poprawy samopoczucia, samoakceptacji a także zredukować wszelkie nieestetyczne zmiany na […]

Kontynuuj czytanie